わたしは基本的にお腹が弱いほうです。お酒を飲みすぎたり、辛い物を食べたりすると翌日は確実に下痢しています。 30才前くらいから牛乳アレルギーになってしまい、牛乳を飲んだだけで下痢するようになってしまいました。それまでは全然平気で、1リットルの…

「わたしはランニングを趣味にしています。」という風に言うと、さぞかしすごいタイムで走るのだろうと誤解されることがありますが、ちっともそんなことはありません。 一時期タイムを気にして走っていたこともありますが、そのときは思うようにタイムが上が…

ラジオ体操で思い出すのは小学生の時の夏休みの思い出。 朝早起きして6時過ぎに両親と妹達と家を出て近くの公園へ。普段は朝寝坊ばかりしていたわたしですが、不思議なことに夏休みはいつも朝早くから目が覚めてましたね。 今日は何して遊ぼうか、とワクワク…

リタイア後の趣味として料理が良いと聞きます。段取りを考えることで脳も活性化されるそうですし、美味しい料理ができれば妻や子供に喜ばれるのも嬉しい。なにより自分好みの味付けがされた美味しい料理を食べれるのは無条件で楽しいことです。 ちなみにわた…

中高年以降は何もしていないと体力の衰えが顕著になります。若い時はそうでもないですが、歳をとるにつれて運動している人としていない人の差が目に見えてはっきりしてきます。特に衰えが激しい部位が下半身です。下半身を鍛えていないと少しの距離を歩くだ…

健康のために歩いたり走ったりしています。大体一日2万歩から3万歩くらいを目標にしています。仕事のある平日が大体そのくらいのペースで、休日はもう少し歩いて4〜6万歩くらいでしょうか。 休日は、気が向いたら朝から5〜20キロくらい走ったりしますが、最…